LE CABINET
La Sophrologie et
le Conscient
Les séances de sophrologie que je propose utilisent des techniques spécifiques telles que la respiration contrôlée, la relaxation musculaire, la visualisation et la suggestion positive pour favoriser un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. C’est un travail qui se fait en conscience.
Grâce à la pratique régulière des exercices proposés, vous apprenez à mieux gérer les défis de la vie quotidienne. La sophrologie peut être utilisée dans de nombreux domaines tels que la gestion du stress, la préparation mentale, la gestion de la douleur…
L’hypnose quant à elle, fait partie des thérapies dites brèves, c’est à dire que quelques séances suffisent pour régler votre problématique. Grâce à cette méthode, on travaille plus en profondeur en accédant à ce grand réservoir de ressources qu’est notre inconscient. On peut ainsi modifier des comportements, adopter de nouveaux points de vue, travailler sur les causes de certaines problématiques, dé-cristalliser les noeuds émotionnels, la liste n’est pas exhaustive. Tant de choses sont possibles! Je vous propose une thérapie centrée sur vous-même et vous accompagne dans la gestion du stress et des émotions, le lâcher-prise, les traumatismes, les blessures du passé, les peurs et phobies, la gestion de la douleur ainsi que le développement personnel.
“Parfois, il suffit de changer son regard sur une situation pour que les émotions que nous ressentons changent. C’est là tout l’intérêt de l’hypnose : vous permettre de changer de regard pour mieux gérer vos émotions!”
La chasse aux idées reçues :
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le phénomène hypnotique n’est pas un état de sommeil : il s’agit d’un état modifié de conscience, comme le rêve, la relaxation, la méditation… En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient pendant qu’un travail s’effectue à un niveau inconscient.
D’autre part, soyez parfaitement rassuré : on ne peut pas vous forcer à faire quelque chose que vous ne souhaitez pas faire, même sous hypnose!
L’Hypnose et l’Inconscient
Accompagnement Psycho-
Émotionnel
La vie n’étant pas toujours un long fleuve tranquille, de nombreux évènements peuvent nous faire ressentir le besoin d’un soutien extérieur ponctuel, d’une écoute attentive, empathique et bienveillante. Quelle que soit votre situation, je vous accueille pour un moment de pause, un temps pour vous, dans un cadre neutre, un espace de parole chaleureux, afin de vous permettre d’apaiser vos émotions, vos tensions, craintes et angoisses ou tout simplement pour mettre un peu d’ordre dans vos pensées.
Le cabinet
Psynapse
École de psychothérapie
